4度目のバロンドール＆年収270億円のC・ロナウド～その完璧な肉体を支える『試合後の1時間』が凄い！
現在日本で開催されているFIFAクラブW杯。開催国王者として出場している鹿島アントラーズがアジア勢として大会初の決勝進出を果たしている事もあり、大きな盛り上がりを見せています。
そんな鹿島の決勝の相手となるのは、欧州王者のレアル・マドリー。
準決勝からの登場となったレアル・マドリーは、スタートから攻守にアグレッシブに入った北中米カリブ王者のクラブ・アメリカを相手に苦戦。それでも前半終了間際にフランス代表FWカリム・ベンゼマ選手が待望の先制点を挙げ、後半は相手がペースダウンした事もあり、テンポを落として試合をコントロール。追加点も奪って2-0と危なげなく決勝進出を決めました。
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その追加点を奪ったのは、バルセロナのアルゼンチン代表FWリオネル・メッシ選手と並ぶ世界最高のサッカー選手＝ポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウド選手。
今週月曜日には2年ぶりに4度目となる『バロンドール』（今季からFIFA最優秀選手から分裂。「欧州クラブに所属する最優秀選手」）を受賞し、先週は肖像権などに脱税の疑いをかけられたため、自身の年間収入を約270億円である事を公表。
話題性に事欠かない誰もが知るスターであるロナウド選手は、今年5月にレアル・マドリーの選手としてUEFAチャンピオンズリーグを制覇。7月にはポルトガル代表としてEURO2016フランス大会でも優勝。2年ぶり4度目のバロンドール受賞も当然となる結果を残し続けています。
プレースタイルには徐々に変化が見られるCR7
それでも現在31歳となったロナウド選手には、年齢と共にプレースタイルには変化が見られます。
18歳から24歳までを過ごしたイングランドのマンチェスター・ユナイテッド所属時には、1試合の中でも何度も50m前後の長距離をドリブルで持ち上がる超人的なプレーも多く、24歳となった2009年の夏に加入した現在のレアル・マドリーでも当初はそのようなプレーが頻繁に見られたロナウド選手。
しかし、年齢的な事もありますが、特に2013年の夏にウェールズ代表FWギャレス・ベイル選手が加入後は、そういったロングカウンター時の高速ドリブルは少なくなりました。
ロナウド選手と並んで世界最高選手と称されるメッシ選手のドリブルは、よりサッカー的な要素のテクニック型ですが、ロナウド選手やベイル選手のドリブルはスペースを”走破”するようなアスリート的な能力による要素が多分に含まれています。
また、ロナウド選手はそうしたドリブル突破に魅力があるウインガーでしたが、2008年度に初めてバロンドールを受賞した際には、「僕のようなストライカーポジションではない選手がゴールを量産した事に価値がある」と語ったように、ウインガーである以上に得点力が際立つ選手へと進化して来ました。
ベイル選手加入後は、そうしたチャンスメイクの部分は4歳若いベイル選手に任せ、ロナウド選手はより効率的にゴールを狙う動きを最優先する形にシフトしています。ゴール前でシンプルに決めるような得点パターンが増えているのは、そのためでしょう。経験値も半端ないロナウド選手はポジショニングに磨きをかける事で、その変化を「進化」へと繋げています。
1試合平均1ゴールを越える脅威の得点率
そんなロナウド選手の実績の凄さは上記したレアル・マドリー加入後の圧倒的な数字に現れています。特に1試合平均1ゴールを越える得点率（1.03）の高さは驚異的です。
しかし、それ以上に驚異的なのは、この数字を毎年安定させている事、つまり長期離脱を伴うような故障が少ない事です。
現在6年連続の公式戦50得点以上を続けられるのは、超人的なサッカーの能力以上に頑丈な身体作りが必要不可欠です。
そして、その鋼の肉体と良質のコンディションを維持し続ける秘訣は、彼の『試合後の1時間』にあります。
強靭な肉体を支える『試合後の1時間』
スペイン最大手紙『アス』によると、ロナウド選手は試合が終わると会場内でフルーツや炭水化物類を摂取できる食事をとり、試合中に大量に流した汗によって奪われたグリコーゲンの回復に努めています。
また、試合がレアル・マドリーの本拠地であるサンティアゴ・ベルナベウで行われた場合は、『試合後の1時間』はよりストイックなものになります。
ホームでの試合後は自宅に直行するロナウド選手。そして、38度から44度の熱湯風呂に5分、水温3度の水風呂に3分とを交互に繰り返して合計30分入浴。これにより血流を良くさせ、疲労の原型である乳酸を取り除くのです。
さらにその後、20分間は自宅にあるプールでスイミングをしてクールダウン。ロナウド選手は夜中に水泳をしながら、試合で昂った気持ちを落ち着かせ、冷静にその日の試合を思い返しているようです。毎日の睡眠も最低8時間はとっており、身体のケアは絶対に怠りません。
他にもベルナベウの近くにある冷凍サウナを気に入り、自宅に購入。マイナス197度の冷凍サウナに3分間入って筋肉の疲労を取り除くなど、それらを全て「トレーニング」と呼ぶロナウド選手。
これらを全て自宅で行えるというのが驚きですが、年収270億円のロナウド選手は、自分の身体に投資をして能力を開発しているという事なのでしょう。我々一般人が資格取得のために自宅で勉強したり、講座を受講したり、ジム通いをするような意味合いなのかもしれません。
レアルでもポルトガル代表としても最高の1年を締め括るクラブW杯決勝
レアル・マドリーでのチャンピオンズリーグ制覇もバロンドールも共に2年ぶりですが、今年はポルトガル代表としても欧州を制覇したロナウド選手。そのEUROを制したポルトガル代表では3トップの左ウイングではなく、2トップの1角を担いました。
実はレアル・マドリー加入1年目もチリ人のマヌエル・ペジェグリーニ監督（現・河北華夏幸福/中国）の下で、アルゼンチン代表FWゴンサロ・イグアイン（現・ユヴェントス/イタリア）選手と＜4-4-2＞の2トップを組んでいたロナウド選手。その進化はまだまだ止まりません。
レアル・マドリーとしてもポルトガル代表としても大成功の年だったロナウド選手が、2016年を締め括る試合となるクラブ世界王座決定戦＝クラブW杯決勝の鹿島アントラーズVSレアル・マドリーは本日19時30分、横浜国際総合競技場でキックオフです。
会場へ行けない方々も、日テレ系生中継でクラブ世界王者決定戦を楽しみましょう！